Συχνές ερωτήσεις

Η ψυχοθεραπεία είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία που αναπτύσσεται μέσα σε μια ιδιαίτερη συνεργατική σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο. Μπορεί να βοηθήσει σε δυσκολίες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, το τραύμα, η απώλεια, οι διαπροσωπικές συγκρούσεις, αλλά και σε καταστάσεις της καθημερινότητας που μειώνουν την ποιότητα ζωής του ατόμου ακόμα κι όταν δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάγνωση. Για να χαρακτηριστεί μια παρέμβαση ψυχοθεραπεία, πρέπει να πληροί συγκεκριμένα κριτήρια, όπως είναι η ύπαρξη ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή, η εκούσια συμμετοχή του θεραπευόμενου και η χρήση ψυχολογικών μεθόδων και θεωρητικής βάσης που καθοδηγεί τη διαδικασία (Eysenck, 1961).

Υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο ενός ψυχολόγου με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή με μία διάγνωση. Άλλες φορές κάποιος θα έρθει γιατί «δε νιώθει καλά» μία συγκεκριμένη περίοδο και «δεν ξέρει τι του φταίει». Ίσως όμως κάποιος έρθει γιατί θέλει υποστήριξη για να πάρει μια σημαντική απόφαση ή ώστε να μάθει περισσότερα για τον εαυτό του. Συμπερασματικά, υπάρχουν πολλά και διαφορετικά κίνητρα για να επισκεφτεί κάποιος έναν ψυχολόγο. Αυτά είναι τόσα, όσοι και οι ίδιοι οι θεραπευόμενοι.

Η επικοινωνία ξεκινά με ένα τηλεφώνημα ή με ένα email. Εκεί μας γνωστοποιείτε το βασικό σας αίτημα και στη συνέχεια ακολουθεί μια σύντομη τηλεφωνική συνομιλία, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τι σας φέρνει σε εμάς και να ορίσουμε την πρώτη συνάντηση. Ανάλογα με το αίτημά σας, θα συζητηθεί ποιος ψυχολόγος ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Για ενήλικες

Στην πρώτη συνάντηση γίνεται μια συζήτηση γύρω από τις δυσκολίες και τις ανησυχίες που σας οδήγησαν στη θεραπεία. Πρόκειται για μια αρχική αξιολόγηση που μας βοηθά να κατανοήσουμε το αίτημά σας και να εκτιμήσουμε αν η προσέγγιση με την οποία δουλεύουμε μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά ή αν κρίνεται καλύτερη η παραπομπή σε άλλον πιστοποιημένο ειδικό. Η πρώτη αυτή συνάντηση δίνει αντίστοιχα και σε εσάς την ευκαιρία να δείτε αν η συνεργασία που προσφέρουμε σας ταιριάζει. Γιατί πιστεύουμε ότι η θεραπεία είναι πάνω από όλα μια συνεργατική σχέση που στηρίζεται στην κατανόηση, την αποδοχή και τον σεβασμό.

Για παιδιά και εφήβους

Η διαδικασία ξεκινά με μια συνάντηση με τους γονείς, ώστε να κατανοήσουμε τις δυσκολίες και τις ανησυχίες σας και να αποτυπώσουμε το αίτημα έναρξης της θεραπείας. Αυτή η συνάντηση είναι σημαντική γιατί οι γονείς γνωρίζουν το παιδί τους καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον, και η δική τους οπτική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αξιολόγησης. Στη συνέχεια προγραμματίζεται η συνάντηση γνωριμίας με το ίδιο το παιδί ή τον έφηβο. Σε ένα ασφαλές πλαίσιο, ο ψυχολόγος κάνει μια αρχική αξιολόγηση με σκοπό να γνωρίσει το παιδί, να κατανοήσει τον τρόπο που βιώνει τις δυσκολίες του και τις ανάγκες του. Στόχος είναι η δημιουργία μιας πρώτης σχέσης εμπιστοσύνης, που θα αποτελέσει τη βάση για όλη την υπόλοιπη θεραπευτική διαδικασία.

Το απόρρητο αποτελεί θεμέλιο της θεραπευτικής σχέσης και αυτό ισχύει και για τα παιδιά και τους εφήβους. Ωστόσο, σε τακτά χρονικά διαστήματα πραγματοποιούνται συναντήσεις ανατροφοδότησης με τους γονείς, όπου ο ψυχολόγος μοιράζεται γενικές παρατηρήσεις για την πορεία της θεραπείας και δίνει κατευθύνσεις για το πώς μπορούν οι γονείς να στηρίξουν το παιδί τους στο σπίτι. Σε περιπτώσεις όπου κριθεί ότι το παιδί βρίσκεται σε κίνδυνο ή υπάρχει κάτι που χρειάζεται να γνωρίζουν οι γονείς για την προστασία του, ο ψυχολόγος θα το κοινοποιήσει πάντα με τρόπο που σέβεται το παιδί και τη σχέση εμπιστοσύνης που έχει χτιστεί.

Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανάλογα με τη φύση των δυσκολιών, τους στόχους που θέτουμε μαζί και τον ρυθμό με τον οποίο επιλέγουμε να συνεργαστούμε. Ανάλογα με το αίτημα και τις δυσκολίες, η θεραπεία μπορεί να είναι βραχεία, έχοντας εστιάσει σε συγκεκριμένα ζητήματα ή να χρειάζεται περισσότερο χρόνο δίνοντας χώρο και σε άλλα θέματα που μπορεί να αναδυθούν κατά τις συνεδρίες. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία δεν είναι μία ευθεία γραμμή, δεν προχωράει μόνο μπροστά, αλλά κάνει κύκλους, στροφές, ακόμα και παύσεις. Πρόκειται για μία ξεχωριστή για τον καθένα διαδικασία που στηρίζεται στη μοναδική θεραπευτική σχέση.

Δεν χρειάζεται να «περιμένει» κανείς ένα σοβαρό πρόβλημα για να επισκεφτεί έναν ψυχολόγο. Οι λόγοι που κάποιος αποφασίζει να κάνει αυτό το βήμα είναι όσοι και οι άνθρωποι. Άλλοτε είναι μια συγκεκριμένη δυσκολία, σε μια σχέση, στη δουλειά, σε μια αλλαγή που δεν περίμενε. Άλλοτε είναι μια αλλαγή στη διάθεση, μια κούραση που δεν φεύγει, ή η απροθυμία να ασχοληθείς με πράγματα που κάποτε σε γέμιζαν. Η πτώση στην ποιότητα ζωής ή στη λειτουργικότητα του ατόμου είναι ένας σημαντικός δείκτης για να ζητήσει κανείς βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Σε κάθε περίπτωση, το τι είναι «σημαντικό» το ορίζει το ίδιο το άτομο.

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μία μορφή θεραπείας που πολλές φορές είναι από μόνη της αποτελεσματική. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις, όπως σε μία αγχώδη διαταραχή ή κατάθλιψη, όπου η ψυχοθεραπεία λειτουργεί καλύτερα συνδυαστικά με τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής. Εφόσον κριθεί απαραίτητη η λήψη φαρμακευτικής αγωγής αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντική για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας του ατόμου και την πρόληψη υποτροπών. Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση αυτή λαμβάνεται μαζί με το άτομο, με την παράλληλη συνεργασία ψυχιάτρου, ώστε να διασφαλιστεί η καλύτερη επιλογή για το άτομο και τη θεραπεία.

Σύμφωνα με τον κώδικα επαγγελματικής δεοντολογίας των ψυχολόγων, η διασφάλιση του απορρήτου των συνεδριών είναι βασική προϋπόθεση και αναγκαιότητα. Όσα λέγονται σε μία συνεδρία είναι εμπιστευτικά. Λόγος για να διαρρηχθεί το απόρρητο αποτελεί ο άνθρωπος που θα επισκεφθεί το γραφείο να αποτελεί πραγματικό κίνδυνο είτε για τον εαυτό του είτε για κάποιον άλλον. Τέλος, η επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων γίνεται αποκλειστικά με βάση τις νομικές διατάξεις του Γενικού Κανονισμού Προστασίας Δεδομένων (GDPR, 2016/679).

Η πολιτική ακυρώσεων συζητιέται κατά την έναρξη της συνεργασίας μας και αποτυπώνεται στο θεραπευτικό συμβόλαιο. Το θεραπευτικό συμβόλαιο είναι ένα σημαντικό εργαλείο που διασφαλίζει τη συνεργασία και προστατεύει τη διαδικασία, τόσο από πλευράς θεραπευόμενου όσο και θεραπευτή. Ορίζει με σαφήνεια τους όρους της συνεργασίας, δημιουργώντας ένα πλαίσιο αμοιβαίου σεβασμού και δέσμευσης.